tematy na

bialko/tlusz/weglowodany widzę, że nie wiesz co skad sie bierze a bez tego ani rusz bo nie bedziesz jadl codziennie tego samego tylko roznosci. Musisz wiedziec co i jak mozna wymieniac zeby sie bilans zgadzal, poczytaj tematy podwieszone na temat ukladania diet

Ale po to jest podział na działy, żeby nie było bajzlu i pisania wszędzie o wszystkim i niczym. Uważam, że rada abyś poczytał tematy z działu "Odżywianie" jest bardzo dobra, bo ta Twoja dieta jest naprawdę do bani, nawet bez parówek. Możesz wbić w siebie całe spektrum środków ale, tak jak napisał Hubert, one same nic nie zdziałają. Pisałem Ci już [...]

2watch nim zaczniesz udzielac porad-sprawdz,jak wygladaja inne tematy w dziale. to powinno dac ci pewien obraz koncepcji,ktora tutaj jest wdrazana. Devis96 STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy wklej dokladny plan i napisz,co robiles przez caly okres-od poczatku. ile wazyles 5 m-cy temu? DLACZEGO STOSUJESZ MASZYNY?!!!! (przysiad)

czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

[...] np. Drabinki. Do obowiązkowej lektury: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Z tych działów wyselekcjonuj sobie najważniejsze według Ciebie tematy. Nie jest tego dużo, a warto uzbroić się w [...]

Nie ma nic gorszego jak zamiana tematu na kłótnię, która niczemu nie służy. Nikt nikogo nie przekona i nie ma powodu, żeby przekonywał. Interesują mnie tematy związane z techniką w walce. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

To sa moje pytania i tylko na nie chce uzyskac odpowiedz a nie pie.... ze to lepsze czy to. I jezeli ktos ma odpowiadac nie na temat niech sobie daruje i znajdzie inne tematy gdzie moze sie udzielac ...

kolarosi owszem forum jest po to by dyskutować,ale nie wciaż o tym samym. Po coś ta wyszukiwarka została tu stworzona,pewnie po to żeby z niej korzystać.To że temat ma 2-3 lata nie znaczy że jest nieaktualny Tematy podwieszony(te pogrubione) mają to do siebie ze są podwieszone tak długo jak są aktualne. A co do pytań. MMA już odpowiedział PS: [...]

bo jest ignorantem,dlatego nawet nie mam zamiaru nic odpisywać w jego temacie będzie 20 letnim impotentem jak wyda kilka koła na endo i leki to się przekona,ale swietnie że są takie osoby i tematy jest to przestroga dla innych którzy"wiedzą lepiej" i robią wszytsko po swojemu bo kolega powiedział.

Staż na siłowni : 2 miesiace I chcesz sięgnąć po PH, w dodatku takie silne. Czasami są takie tematy/posty, że nie da się ich skomentować inaczej...

to ze najpierw spójrz na to jakie tematy zakładasz. Niedawno założyłeś temat o przekleństwach po rosyjsku. W jaki sposób to ma związek z siłownią. zastanów sie na merytoryczna stroną twoich tematów

Dlacego idziesz na latwizne?Czytales wyzej podwieszone tematy tam masz wszystko!!!

oki napewno zajze (to sa te tematy zawieszone czy jakos tak podobnie sie nazywaja) troszke czytaelm na tym forum i widze ze masa informacj tu jest juz nie bede musial szukać ksiązek po ksiegarniach

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Odżywki Typu Gainer-Bulk/Białko czy tam Carbo nie są podstawa i na nich nie powinneś się opierać. Traktuj to jako Dodatek DO dity - Uzupełnienie Jej w Białko ew. w Węglowodany jeśli nie potrafisz dostarczyć odpowiedniej ilosci Białka i Węglowodanów [...]

Po pierwsze bez diety nie ma masy !! po drugie nikt Ci tu treningu nie ułoży, poczytaj tematy podwieszone, zajrzyj do atlasu ćwiczeń, ułóż trening i tu go wklej , jak będą błędy to się go poprawi. po trzecie, kreatyne możesz odłożyć na półkę bo bez diety i dobrego treningu nic Ci ona nie da. pzdr

Na rzezbe brzucha (i nie tylko) to jest odpowiednia dieta. A co do treningu,to wezze poprzegladaj tematy w tym dziale, zapoznaj sie z artam modow, to ci rozjasni umysl. Lenia masz chyba, na forum mozna znalezc praktycznie wszystko co ci bedzie potrzebne. Potem wstaw tu swoj plan. edit: i podaj jakies info o sobie(dokladniejsze) Zmieniony przez - [...]

[...] tak z ciekawości jak trafiliście na ten temat? Pytam ponieważ próbujemy doszukać się dlaczego w tym dziale (subforum w dziale leksykon suplementów) powstają codziennie nowe tematy , które nie pasują tematycznie do subforum/działu Dlatego ciekawi mnie też jak odszukaliście ten dość głęboko ukryty wątek? ;) Przez powiadomienie jakieś, jakims cudem [...]

poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

[...] maja największe bicie ;) Oczywiscie niepisałbym tego ale Sonbaty jak zawsze pionierskim ruchem zapoczątkował nowy temat Z jednej strony cieszy się ,ze poruszane są nowe tematy(jak twierdzi ciekawe)z drugiej podwaza---a tak na marginesie to jest demokracja i Sonbaty mozesz np poczuc sie straznikiem morale tego forum i obalac komercje [...]

Przeczytalem tematy podwieszone i mam nadzieje ze teraz ulozylem lepsza diete Uwzglednilem juz szkole bo niedlugo sie zaczyna i posilek 2 i 3 bedzie wlasnie w szkole spozywany. I 7:00 Platki owsiane na mleku + 30g bialka II 10.00 Chleb razowy z szynka + warzywa(pomidor,ogorek,salata) III 13:00 Chlen razowy z serem + slonecznik,orzechy IV [...]